在吃完饭的时候很多人喜欢在饭后的时候喝一点茶来进行消食，其实喝茶有很多的好处。饭后喝茶是常见的习惯，但是饭后喝茶好吗?下面一起去来了解一下饭后喝茶好不好，以及喝茶的好处有哪些?
饭后喝茶好吗
很多人吃过饭的时候会习惯性的喝点茶了，他们以为在饭后喝茶的话是可以而达到消食解腻的效果的，其实这样对于我们的健康来说是非常不利的，因为茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。饭后好不要马上喝茶，应该饭后约1-2小时再喝。
喝茶的好处有哪些
1、提高肌肉耐力
现在喝茶已经成为很多人的一种习惯了，经常地喝茶可以提高肌肉耐力，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果为显著。
2、明目清心
经常的喝茶对于我们的眼睛也是有一定的好处的，经常喝茶可以达到明目的效果，古籍中专门讲茶能明目的很多，《茶经》称茶能治“目涩”;《本草拾遗》称茶能“明目”。等。
3、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，