现代生活的忙碌仿佛要把人们变成一台台不知疲倦的机器，每个人都在为过上更富足美好的生活而辛勤工作着。常常可以见到早上顶着一对熊猫眼匆匆走在路上的上班族，也可以见到眼睛里满是血丝的工人朋友，即使是背着书包还在上学的学生也有不少戴起了眼镜。
从每天早上睁开眼睛的那一刻起，眼睛就开始了它不会停歇的工作。穿衣服、洗漱、吃饭、走路、工作……几乎每一个动作都需要眼睛的参与，它独一无二的地位是其它任何器官所无法取代的。忙碌的生活与工作带给眼睛越来越大的压力，人们的休息时间也逐渐变少，工厂中的机器尚且需要定时休息保养，何况是如此重要的眼睛呢?仅仅依靠每天几个小时的睡眠肯定是不够的，不过古典的茶饮文化又给我们打开了一扇新的大门，让我们可以通过饮茶的方式来给予眼睛更好的保护。
一、茉莉花茶
据《中药大辞典》记载，茉莉花具有：理气开郁、辟秽和中、清肝明目之效。它早起源于古罗马帝国，汉朝时通过海上丝绸之路穿到中国，在唐朝时被认为是玉骨冰肌的象征，受到了士大夫的欢迎，从明朝时开始作为商品大量流通。
茉莉花茶素有“在中国的花茶里，可闻春天的气味。”之美誉。根据我国中医学以及现代药理学对茶叶的保健研究认为：茉莉花茶叶苦、甘，性凉，可入心、肝、脾、胃、肾。茉莉花茶里含有大量对身体有好处的营养物质，如维生素、茶多酚、咖啡碱等，经过现代工业一系列的加工制造而成的茉莉花茶，既有绿茶浓郁爽口的气息也饱含茉莉花的芬芳，所以茉莉花茶也是上好的天然保健饮品。
饮用方法
茉莉花茶是融花香、茶味于一体的茶类，对于饮用花茶来说，会比较注意其散发出的香气而不是其外形，所以在饮用高档的花茶时通常会选用玻璃杯冲泡。而且所选用的水温一般应该在八十五度左右，泡好后轻轻地揭开被盖，可以看到茶叶在杯中如同绽放的鲜花一般徐徐展开，上下沉浮，栩栩如生，淡雅的清香让人心旷神怡。
二、菊花茶
菊花是中国传统的中草药，主要分为野菊花和家菊花两种。《本草纲目》中有对菊花茶的相关记载：菊花茶性甘味苦，散风热，有清肝明目之效。现代医学也证明，菊花对于缓解眼睛疲劳、视力模糊等都有着很好的效果。对于经常对着电脑的上班族来说，眼睛非常容易感到干涩，而菊花茶对肝火旺盛、用眼过度有着非常良好的疗效。
饮用方法
在冲泡菊花茶时，首先要保证杯子的干净整洁。每次选用五朵左右放入杯中倒入适量的沸水，泡制三分钟即可。如果觉得传统的茶水比较苦涩，不妨还可以加一些蜂蜜或者冰糖，这样既不会有损花茶的清香还可以让饮用的口感更为舒适。在冲泡菊花茶时，还要注意水的温度应该比泡制普通茶叶时略高一点，这是因为普通的茶叶在加工过程中都经过了脱水、烘干，另外如果当菊花茶没有喝完时，一定要及时的倒掉。
三、枸杞茶
枸杞具有滋阴补肾，益精明目的作用，小小的枸杞子中含有包括胡萝卜素、维生素B1、维生素、钙、铁等多种微量元素。维生素素有“护眼之必须”的称号，可以预防眼干、视力衰退、夜盲症等，枸杞中所含有的维生素B1也是视觉神经的营养来源之一，如此之多对眼睛有益的元素都集中在枸杞之中，难怪能够有这么卓越的表现了。
饮用方法
其实在平时的生活中，很多人都是直接将枸杞放入开水之中泡制，这样既简单又便捷。首先我们需要将枸杞冲洗干净后再放入杯中，注意控制每次泡制的用量，一般保持在十粒左右。枸杞即使经过多次的泡制也不会很快失去效果，有的人还会在后把枸杞吃掉，因为其果肉之中还会残留一些营养价值。中医很久以前就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能够“坚筋骨、身轻不老、耐寒暑。”
结语：以上就是三九益生通给大家带来的关于几种可以保护眼睛的茶饮的介绍。茶文化在中国有非常悠久的历史，保护眼睛是它众多功能中的一种。而且对于大部分人而言，泡茶也并不是一件非常困难的事情。如果想要好好保护自己的眼睛，那么这几种茶无疑是好的选择。
