练太极拳的好处是强身健体，祛病延年，但是有的人练习太极拳只注重外在，忽视内在。小编今天要讲的是心意混元太极拳，修炼太极拳要内外协调，莫忽视太极拳的特点心静体松，下面我们一起学习一下吧!
心意混元太极功夫修炼秘诀
修炼心意混元太极拳要注重心神一致，达到用意就是力，手脚自然收放的境界，做到天然合一。
(1)练拳似休息
练拳练功要求心神安静专一，全身内外周身协调。练拳的过程就是静养休息的过程，全身内外不得紧张，处处筋肉放松，做到心静神安。
太极拳具有消除疲劳、恢复体力、愉悦心情、松驰神经的功能，是一种调养身心的养生运动，而不是疲劳身心的体力劳动，应当是越练越舒服。
当您感觉到疲劳、情绪紧张、心神不灵等，练练太极拳能帮助你消除不良的感觉，胸怀舒畅，神清气爽。
练拳似休息的思想方法既符合万物顺序自然的法则又符合养生之道，也是一种脱规矩而合规矩的练法。
练拳时，全身内外，上下、左右、四肢全体、大脑思想全部放松松开。松则气通无阻力，心不外想，神不外游，目不外视(也可两眼微闭，耳不外听，忘却鼻息，随意漫行，无拘无束，只在意不在形。
所以练拳练功是一种养精、气、神的状态，通过练功达到神经细胞的休养，从而保持全身的活力。
练拳就是养精蓄锐，能让人们身心愉悦，而且太极拳的修炼之道能让你增长大智慧，是一本非常好的人生书本。
(2)练拳似站桩
练拳和练功，无极和太极都要形成站桩。太极拳是内家拳，尤其注重桩功的修炼，不仅有专门的桩功修炼法，如无极桩、混元桩、采气桩、虚实桩、八法桩等，而且将桩功而且将桩功修炼法融进练拳之中，达到练拳就是练桩功。
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