3.作息紊乱+压力过大，间接诱发肚胖
长期熬夜、作息不规律，会影响身体的新陈代谢，让热量消耗变慢，即使吃的不多，也容易长胖，且多集中在腹部。同时，长期处于高压状态，会导致情绪波动，进而影响食欲，很多人会通过吃食物来缓解压力，形成“情绪性进食”，这也会间接导致肚子变胖，这种肚胖往往伴随情绪不稳定、易怒、失眠等问题。
