减肥瘦身一直是热门话题，无论是什么样的女人都不会放弃对美的追求。今天我们就和大家一起来学习几组减肥瑜伽，作为瑜伽入门者，我们建议大家先跟着瑜伽减肥视频来学习。下面小编将介绍一些具体的瑜伽动作，话不多说，想秒变优雅端庄的公主吗？一起加入瑜伽练习吧!
减肥瑜伽是专门为各位减肥人士设定的瑜伽动作，练习减肥瑜伽不仅可以帮助我们减肥瘦身还可以帮助我们缓解身体小毛病哦!
1、面向下
手脚都平放在地板上，双手在肩膀的前面。头部，背部和臀部都要成直线，吸气，手撑地。呼气，同时腿伸直，抬起臀部，使身体与地面成三角形。
身体的重量要平摊到两只手跟两只脚上。
将我们的两只手支撑着身体，腿部往后。慢慢地抬高我们的臀部，注意脚后跟紧紧地贴着我们的地面。拉伸我们的腰椎。
2、单侧平衡<