酸辣鲈鱼 鲈鱼的营养价值

  鱼的种类很多,而却每一种都有着很高的营养价值。当然,鲈鱼的营养价值也是很高的,不知道大家有没有吃过鲈鱼呢。鲈鱼的做法有很多,味道也十分的鲜美。那么大家知道酸辣鲈鱼的做法吗?

  酸辣鲈鱼大家都喜欢吃,做法也是非常简单的,完全可以自己在家里完成。下面就让小编为大家介绍一下常用的一种做法。

  酸辣鲈鱼的做法

  做法一

  原料

  鲈鱼1条、西红柿2个、油盐、蛋清、生姜汁、淀粉、料酒、白糖、白醋。

  做法

  1、鱼切片用调料腌制10分钟。

  2、加蛋清一个抓均再加淀粉抓均下七成热油锅炸成金黄色。

  3、西红柿切丁,另起锅少许油炒炒加适量水煮软。

  4、然后加白糖煮成蕃茄汁、白醋调成酸甜味。

  5、后倒入炸好的鱼块一起翻炒均匀裹上西红柿。

  做法二

  材料

  鲈鱼(已洗净)、郫县豆瓣酱、姜片、葱段。

  做法

  将已洗净的鲈鱼放在案板上正反用刀划上几道。

  烧锅倒油烧热,下入鲈鱼两面煎一下。

  接着,搁入姜片,加适量的料酒。

  加适量的郫县豆瓣酱,加入一些清水煮开,然后,加适量的生抽。加适量的香