微波炉烤红薯的做法 在家自制健康红薯(2)

  方法四

  材料

  红薯,锡纸。

  做法

  1.先准备好红薯,再取一大个红薯洗净。

  2.高压锅中摆蒸架,放入红薯蒸10分钟。

  3.蒸好的红薯拿出对半切开。

  4.烤盘铺锡纸,摆放切开边的红薯。

  5.烤箱中上层,150度上下火烤10分钟即可。

  6.烤好的红薯。

  方法五

  材料

  大番薯(约680克)2个,菠萝片1罐(227克),沥干,蔬菜油1汤匙,奶油(牛油)1汤匙,黄砂糖或红糖1汤匙,柳橙皮丝1茶匙,盐1/2茶匙,切碎的山核桃(pecan)2汤匙。

  做法

  1.用刀尖在番薯上划两下。

  2.放入微波炉烤50分钟,至变软。

  3.取出置凉,待不烫手时,将番薯对半切开,挖出薯肉,放在大钢盆里。

  4.小心不要挖破薯皮,留下备用。同时,将微波炉温度降到160摄氏度。

  5.薯肉里加入菠萝、蔬菜油、奶油、糖、柳橙皮