女性经期是身体气血最虚弱、免疫力偏低的特殊阶段，饮食忌口尤为关键。很多女生经期想吃酸甜爽口的菠萝，却又纠结犹豫：有人说经期吃菠萝会痛经、排不干净，有人说适量吃完全没问题。其实经期能不能吃菠萝，没有绝对的能与不能，关键在于个人体质、食用量和吃法。网上流传的诸多说法真假混杂，盲目忌口或肆意食用都不利于经期养生。来月经能吃菠萝吗？今天从科学养生角度，讲透经期吃菠萝的利弊、禁忌和正确吃法，帮女性安心度过生理期。
一、经期吃菠萝的两大争议：为何有人吃了舒服，有人痛经？
菠萝酸甜多汁、开胃解腻，富含维生素、膳食纤维和矿物质，能补充经期身体流失的营养，缓解经期食欲不振、浑身乏力的问题。同时菠萝中的菠萝蛋白酶，可帮助分解蛋白质、促进消化，改善经期久坐引发的腹胀积食，适量食用对身体有一定益处。
但菠萝也存在明显的食用弊端。从属性来看，菠萝属于微寒水果，且含有刺激性生物苷和菠萝蛋白