2.玫瑰花茶
玫瑰花性温，不含咖啡因，能疏肝理气、调节情绪，缓解经期因激素变化产生的烦躁、焦虑、抑郁；同时能轻度促进气血循环，改善经期气血不畅导致的面色暗沉，口感清甜，可直接用开水冲泡。
3.桂圆红枣茶
桂圆能补气血、益心脾，缓解经期气血不足引起的头晕、眼花、乏力；红枣富含维生素C和多种矿物质，可补充营养、健脾暖胃，还能让茶饮带有自然的甜味，适合气血虚弱、容易疲劳的女性，建议将桂圆去壳、红枣去核后煮10分钟再喝。
4.陈皮茯苓茶
陈皮能理气健脾、燥湿化痰，缓解经期因脾胃功能减弱导致的消化不良、腹胀、食欲不振；茯苓性平，能健脾祛湿、宁心安神，改善经期因湿气重出现的身体沉重、睡眠浅等问题，适