每个月的“那几天”，身体本就像坐过山车般难受，要是再吃错水果，简直是“雪上加霜”！明明只想吃点水果补充营养，却不知道有些水果会让痛经更严重、月经量异常。别慌！今天就带你认清经期不能吃的水果，避开这些“饮食雷区”，让经期不再“痛不欲生”！
一、经期饮食为什么重要？身体发出的“求救信号”
女性在月经期，子宫内膜剥落出血，身体处于相对虚弱的状态，免疫力下降，同时气血流失较多。此时，饮食的选择直接影响着身体的恢复和经期的舒适度。
中医认为，经期要注重保暖和气血调和，避免食用生
