女性从十三四岁左右开始来月经，到五十岁左右绝经，月经将会伴随女性人生中最重要的三十年。尽管有很多女性都不太喜欢月经，但来月经也是对女性有好处的，可以帮助女性排毒、调节体内的分泌等，而且月经还可以被看出是女性身体健康的警示器，月经规律稳定说明女性身体处于健康的状态，月经若紊乱不规律，则说明身体可能出问题了。有不少女性有月经延迟、经量少等月经问题，出现这种情况，暗示身体出问题了，要进行调理。女性的月经不听话，可以通过食补的方法来调理，吃对食物，月经会恢复正常。月经老推迟而且很少吃什么?
女性月经不听话，经期延迟、月经量少，可以吃哪些食物调理？
羊肉
由于要保持身材，女性对肉类食物的热情往往没男性高，但月经不调的女性，要适量的多吃点肉，尤其可以多吃点羊肉。羊肉是比较温补的食物，有暖中驱寒、健脾补血等作用，羊肉的营养丰富，富含蛋白质和铁等营养物质。女性常吃点羊肉，能帮女性很好的改善月经量少的情况，还可以起到缓解痛经的作用。