气血是我们身体的“能量源泉”，气血充足的人，面色红润、精神饱满、身体舒畅；而气血两虚的人，往往会被疲劳、乏力、面色差等问题困扰，却不知道根源在哪里。很多人经常觉得没精神、容易生病，其实都是气血不足在“提醒”你。但很多人分不清自己是不是气血两虚，也不知道该从哪些方面判断。怎么判断气血两虚？今天，就为大家详细科普，用简单易懂的方法，教大家快速判断自己是否气血两虚，及时调理，恢复身体活力。
一、看外在表现：最直观的气血信号
1.面色与嘴唇：气血的“晴雨表”
气血充足的人，面色红润有光泽，嘴唇饱满红润；而气血两虚的人，面色会变得苍白、萎黄，没有光泽，看起来毫无气色，甚至会出现色斑、暗沉。嘴唇也会变得苍白、干燥，没有血色，严重时还会出现脱皮、干裂的情况，就连舌头也可能是淡白色，没有正常的红润感，这些都是气血不足的明显表现。
2.头发与指甲：藏着气血的小秘密
头发的生长离不开气