月经不调是多数女性朋友都会遇到的一个问题，引起月经不调的原因有很多，有的人是因为情绪导致的，有一部分人则是因为气滞性病变引起的，不管是什么原因，大家都需要尽早的治疗，月经不调应该怎么办呢?月经不调的患者要注意饮食，此时吃什么好呢?
1、保持精神愉快：在平时大家应该要保证良好的心情，要知道人们的情绪好坏对月经影响非常大，如果说在平时有月经不调的情况，大家应该要避免大喜大悲，还有人们也不能有过度的心理负担，这些因素都会导致月经不调的现象加重。
2、注意卫生：对于月经不调的女性朋友来说，在平时需要格外注意私处卫生，特别是对于月经量过多的女性，主要是因为经血很容易滋生细菌，如果在平时不注意卫生情况，那么就很容易诱发感染，所以在月经期间的女性要勤换洗内衣，这样能够有效的避免感染。
3、注意饮食：生活中人们应该要注意自己的饮食习惯，尤其是在平时喜欢吃冰冷、辛辣食物的人，此时应该要远离，月经不调的女性朋友可以多吃点瘦肉、蔬菜等这些有营养的食物，这些食物能够为身体补充营养，增强体质。
4、不要过度节食减肥：不少女性为了苗条的身材而过度的节食减肥，虽然节食减肥有减肥的作用，但是对身体的伤害极大，长期以往会导致抵抗力下降，身体遭受疾病入侵，比如子宫疾病、卵巢疾病、宫寒等，这些疾病都会加重月经不调的情况，所以月经不调期间，女性不要过度节食减肥。
5、生活规律：月经不调女性一定要多休息，早睡早起，