月经不调就是月经不正常的意思，有不少人都有月经不调的情况，但是自己却不知道为什么。平时的一些生活习惯不好，其实就可能会造成月经不调。月经不调怎么办?如果想要快速的缓解这个问题，不妨试试看食疗，月经不调吃什么?
月经不调怎么办
1、保持精神愉快，避免精神刺激
那些爱笑的人一般身体状况会更好，因为积极的心态会让人的内分泌也保持正常，身体各个器官正常的工作。但那些总是很抑郁，情绪不稳定的人，就会使得内分泌失调，然后引起月经不调、腰酸背痛、乳房胀痛等问题，身体比较差。
2、注意卫生，
