月经不调是女性常见的一种症状，在生活中引起月经不调的原因有很多，多数都是因为女性自己不注意导致的，出现月经不调我们应该怎么调理呢?一些食物对于缓解月经不调有很好的效果，月经不调吃什么好?想知道的朋友不能错过哦。
月经不调的原因
1、不良生活习惯
不良的生活习惯是导致月经不调的主要原因。如果女性朋友平时的作息不正常，经常吃一些对身体不好的食物，或是习惯性的熬夜，又或是自己不注意保暖等等这些都是导致出现月经不调，所以女性朋友应该在平时多注意。
2、经期与凉的东西接触过多
很多女性正在经期不注意自己的身体，经常吃一些比较凉的食物，或是对于保暖做的不到位，长久下去会让我们盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，这样就会出现月经量少，或是闭经的情况，所以在月经期间我们应该