6、保持夫妻生活和谐
夫妻生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的夫妻生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。
而且和谐的夫妻生活能促使脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。
有人对百岁老人调查发现，他们晚年时其配偶大多数还健在;相反，在未婚或丧偶者中，短命和体弱多病的人多。这也从一个侧面反映出和谐的夫妻生活对延缓衰老、延年益寿有一定的关系。
绝经期注意事项
1、多穿衣服
多穿几层衣服，里面好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
2、多垫床单
穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
3、注意饮食
不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4、坚持锻炼
有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。