(一)合理膳食。
(二)适量运动。
(三)戒烟限酒。
(四)心理平衡。
(五)自我管理。
(六)按时就医。
高血压病人多需长期服药，为了获得佳疗效，又能减少不良反应，提醒高血压病人注意以下几点。
在药物治疗的同时，别放松非药物治疗。
两种治疗相结合，即可增强疗效，又可减少用药量。更重要的是非药物疗法对冠心病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等有很好的防治作用。
气功
以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。
要求配合意念和简单的动作。
意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。
要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。动作宜采用大幅度的有松有紧，有张有弛的上下肢及躯干的交替和联合运动，切忌持续性紧张的长时间等长收缩运动。
气功练习每天至少1次，每次30～45分钟。据报道，一次练功后可