开
经常开窗通风，保持空气清新。
饮
常喝姜水，能起到温中散寒的作用，患有风热感冒的人，可以饮用菊花茶。
呼
集中精力，深呼吸10次左右，以增加肺活量，增强身体素质。
穿
衣服不要穿得过多，出汗时适当脱衣，保证御寒和散热正常。
熏
每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能有效杀菌，预防感冒。
按
两手食指按上星穴(在头部当前发际正中直上1寸)，有散寒通窍除涕的功效。
中医辨证治感冒
中医认为，当人的体质虚弱，生活失调，卫气不固，外邪乘虚侵入时就会引起感冒，轻者出现乏力、流涕、咳嗽等症状，称为“伤风”;重者会发烧。中医把感冒归为外感(外邪)疾病，其中包括现代医学的上呼吸道感染和流行性感冒。
按临床证候表现，感冒分为风寒感冒、风热感冒、时行(疫)感冒和暑湿感冒四类。只有根据辨证施治的理论，认真加以区别，然后选用相应的药物，才能药到病除。
风寒型感冒
老年人、小孩或体质虚弱者，因起居不慎、偶感风寒而获病。
主要症状
发热、恶寒、头痛、无汗、鼻塞声重、打喷嚏、流清涕、喉痒咳嗽、骨节