3、毒副作用
虽然肚脐贴采用的药减肥，看似没有危害，但由于市场上的减肥肚脐贴并没有完全成熟，良莠不济，并未得到国家认可，可能会存在一些毒副作用。因此在选择肚脐贴的时候，一定要谨慎，哺乳期的妇女千万不要使用。
一、养成每天排便的好习惯
宿便是导致肚子突出的主要原因之一。所以养成天天排便的好习惯是非常重要的。怎样才能排便通畅呢?早上起来先喝一杯温水，促进肠胃蠕动。平时多吃富含酵素的水果，如猕猴桃、香蕉、苹果等，这些都是帮助排便的方法。
二、少喝含糖饮料
摄入大量的糖分会让身体变成酸性，不仅皮肤和精神会变差，就连代谢循环也会受到影响。加上一般市售的饮料多半使用果糖，甚至是高果糖玉米糖浆等劣质糖品，吃多了不仅容易发胖，还会成为糖尿病的高