拥有白皙透亮的肌肤是很多人的追求，美白并非一蹴而就，需要结合科学的护理方式、合理的饮食以及良好的生活习惯。只有从多方面入手，才能让肌肤由内而外焕发光彩，实现理想的美白效果。
一、做好防晒，阻挡黑色素生成
紫外线是导致皮肤变黑、长斑的主要原因，做好防晒是美白的基础和关键。
1.出门涂防晒霜
根据所处环境选择合适防晒指数的防晒霜，一般户外选择SPF30+、PA+++以上的产品，提前20-30分钟涂抹，确保皮肤各个暴露部位都覆盖到，并且每隔2-3小时补涂一次。
2.物理防晒不可少
在阳光强烈时，佩戴帽子、太阳镜，穿长袖衣物等，通过物理方式阻挡紫外线直接照射皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害。
3.避开紫外线高峰
上午10点到下午4点之间，紫外线强度较高，尽量减少外出活动，若必须外出，做好全方位的防晒措施。
二、日常护肤，提亮肤色<