三、护肤环节：增强肌肤抗螨能力
（一）选择除螨护肤品
含有金缕梅、迷迭香等成分的爽肤水，对除螨有一定帮助。金缕梅能收敛毛孔，减少油脂分泌；迷迭香具有抗菌消炎作用，可抑制螨虫滋生。使用时，将爽肤水倒在化妆棉上，轻轻擦拭面部，既能二次清洁，又能为肌肤补充水分。油性皮肤适合选择轻薄、控油的乳液；干性和混合性皮肤则可使用滋润型面霜。部分产品添加了苦参、黄柏等天然植物提取物，具有除螨抑菌功效，在护肤的同时对抗螨虫。
（二）避免过度护肤
过度使用护肤品，尤其是厚重油腻的产品，会增加皮肤负担，使皮肤表面油脂堆积，为螨虫提供充足食物。应根据自身肤质选择合适的护肤品，遵循适度原则，避免叠加过多护肤步骤和产品。
四、生活习惯：断绝螨虫生存温床
（一）保持环境卫生
床单、被套、枕巾容易沾染皮肤分泌的油脂和皮屑，成为螨虫大量繁殖的场所。建议每周至少更换一次床上用品，并定期清洗、暴晒。阳光中的紫外线具有杀菌除螨作用，能有效减少螨虫数量。定期打扫房间，清理灰尘，使用吸尘器清洁沙发、地毯等容易藏污纳垢的地方。保持室内通风干燥，降低空气湿度，让螨虫难以生存。
（二）调整饮食作息
减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，这些食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，为螨虫创造适宜的生存环境。多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、橙子、黄瓜等，补充维生素和膳食纤维，调节皮肤新陈代谢。
保证每天7-8小时高质量睡眠，避免熬夜。规律的作息有助于维持身体内分泌平衡，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤抵抗力，减少螨虫滋生。
面部除螨是一场持久战，需要从清洁、护肤、生活习惯等多方面共同努力。只要坚持科学的除螨方法，就能击退这些“小虫子”，养出健康光滑的好皮肤。
