2.避免使用生天麻
生天麻刺激性强，易刺激肠胃且有效成分难吸收，市面上多为炮制天麻，使用前需确认炮制合格，勿自行采摘生天麻。
二、天麻可能引发的3类常见副作用
（一）消化系统副作用
1.典型症状
恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胃部隐痛，使用后数小时至1天内出现，用量越大、体质越敏感，症状越明显。
2.应对方法
轻微不适需立即停用，多喝温开水促进代谢，1-2天可缓解；症状持续或加重，及时就医。
（二）神经系统副作用
1.典型症状
头晕加重、头痛、失眠、烦躁、肢体麻木，初次使用或用量大时更易出现，可能因调节作用过度。
2.应对方法
出现不适立即停用，避免剧烈活动、保证休息；症状持续不缓解，及时就医排查。
（三）过敏反应
1.典