脱发是现代人遇到的严重的头发健康问题，对于很多人来说，每天掉落的头发很是让他们头疼。但是并不是掉一两根头发就代表脱发的。如何判断脱发的情况自己是否有呢?脱发吃什么好?生活中如何防脱发呢?我们一起看一下。
如何判断脱发
简单方法检查脱发
头发生长是个循环的、周期性的过程，每根头发生长一定时间之后都会进入退化期，毛根逐渐萎缩，进入休止期，后脱落，并进入一个新的生长周期，长出新的头发，但是如果连续两到三个月，每天掉发量都超过100根，需要怀疑存在病理性脱发，应该到正规医院就诊和检查。且很多掉头发属于季节性脱发，大家可以先通过在家自查，不必先把自己吓一跳。
自查直观的方法，是观察毛发粗细的比例与其根部形态。其中，简单的是拉发实验：即用拇指和食指稍用力从接近头皮处捏起一小撮头发(约五六十根)向上捋，捋掉的是休止期的头发，如果5天不洗头，一次捋掉的头发超过6根，说明有脱发，而且正在加重。如果1天不