体内湿气太重如何快速排湿？三伏盛夏，大部分都会感觉自身“火气”大，但是也有一部分人在炎热的夏天会感觉浑身恶寒发热，胸闷，以及四肢酸痛等症状。这其实大部分是因为体内的湿气太重造成的。
湿气究竟是什么?
湿气其实是一种中医上的理论概念。中医上认为致病的原因分为风、暑、寒、火、湿、燥这六种“气”。其中湿气较为难治。而三伏盛夏，既是容易导致湿气入体的时间，也是更容易排出湿气的时间。
夏天容易造成湿气过重的原因有哪些?
睡地板：由于夏天天气炎热，很多人觉得睡在床上并不凉快，因此就喜欢睡在地板上，这样可以迅速降温。殊不知，地面湿气重，长期睡在地板上会导致湿气入体，从而导致身体虚弱，四肢乏力等很多症状，变得更容易生病。