锻炼身体的价值不用多说大家也都知道，恐怕没有人会说锻炼身体是有害健康的，然而分歧却在于怎样锻炼是合理的。其中，晨练和晚练的纠纷为严重，下面本文就这个话题进行探讨，供大家参考。
误区一：晨练比晚练好
持此观点的人理由如下：早晨锻炼能够让身体快速苏醒，给一整天的工作和学习带来活力，中国古人倡导顺应自然，意思就是说早上是活动的开始，而傍晚是休息的开始。另外，医学上发现，一觉醒来，身体里的能量消耗无几，脂肪就会作为能量的来源，这个时候锻炼可以起到减肥的效果。如此，晨练比晚练好。
本文的辩驳：由于早晨刚起来，身体各机能还没有恢复，这个时候的锻炼对心血管功能较差的人来说是危险的;另外，植物在夜间不仅不会进行光合作用，而且会释放大量的二氧化碳，所以早上的空气质量并不好，而相对来说，晚练时的空气质量就好得多了。所以，晨练并不比晚练好。
误区二：