过去人们常说“人过七十古来稀”;现在，流行的说法是“九十不稀奇，八十一大批，七十算小弟，六十还年轻”，人活百岁不是梦。随着生活条件的不断提高，长寿过百岁的老年人越来越多。那么长寿的秘籍究竟有哪些呢?让我们随着视频一起来看看吧。
王瑞兰老奶奶今年已经104岁高龄了，是附近远近闻名的老寿星，这位老奶奶可不一般，说起她的长寿秘笈，一般人我们可不告诉他。
该视频主要文字介绍：
长寿的秘籍
1.心态好：知足常乐
百岁老人说，自己是个很知足的人。过去，一家住在一间老房子的阁楼里。原本家里打算换一套电梯房住，老人却坚持不换，他说：“这里蛮好，不透风不漏雨，换伊做啥?”
老人从不好高骛远，对生活上的要求很低，每次吃饭从不要求有什么美味佳肴，好吃的东西也只吃“七分饱”。秦老爱挂嘴边的一句话就是“知足常乐”。
2. 头常摇双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。反方向重复。这动作经常做可以令头脑灵活，注意要慢慢做，否则会头晕。
3.发常梳
将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫