我们的身体出现各种疾病，往往都是因为我们不健康的生活习惯。所以日常生活中我们一定要养成良好的生活习惯，这样我们才能获得健康的身体。接下来就让我们随着健康早知道栏目徐立友mansion88 app 一起来看看吧!
该视频主要文字介绍：
1、赤小豆
患上了胆结石日常生活中可以经常吃一些赤小豆，赤小豆不仅含有丰富的营养价值而且能够很好的排石。
赤小豆性微寒味甘酸，有健脾燥湿，消肿解毒的功效，可单用或与鸡内金、白茅根合用以治疗各型结石。
2、生姜
生姜是常用的祛病调味的佐料，其中所含的大量姜酚，能抑制前列腺素的分泌过多，减少胆汁中黏蛋白含量，不至于因黏蛋白过多而与胆汁中钙离子和胆红素结合，从而可以预防胆结石的形成。
而且生姜还含有丰富的油树脂，我们经常吃生姜能够很好的保护我们的胆囊，对我们的健康非常的有好处。
3、核桃
mansion88 app 介绍，在核桃中富含亚油酸，亚油酸有抑制体内胆固醇的形成的作用，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石的形成。
核桃中还含有不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，有利于胆石的排出。
4、南瓜
早上喝两碗南瓜粥，粥内煮1个鸡蛋。中午吃几片蒸的南瓜，或者炒南瓜当菜肴。
晚上的时候时常喝一点南瓜粥，吃点馒头，喝杯牛奶，在配上一些其他的蔬菜，对我们的身体非常的有好处，还能有效排石。
吃南瓜时花样可多一些，大米、小米、玉米面、白面南瓜粥都可以，但不管什么粥，南瓜要占主要比重，南瓜要带皮一起食用。
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