20160304健康菜谱视频:鸡丁的做法(上)

  鸡肉的营养价值非常丰富,我们生活中可以经常吃鸡肉,对我们的身体健康是非常有利的,有效补充人体所需蛋白质。那么日常生活中鸡丁的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱视频栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  鸡丁的做法

  材料

  鸡胸肉150公克,青椒60公克,干辣椒20公克。

  姜10公克,葱2根,辣椒酱1大匙,酱油1大匙。

  料酒1小匙,白醋1小匙,细砂糖1小匙。

  太白粉1/2小匙,水1小匙。

  太白粉1小匙,盐1/8小匙,蛋白1大匙。

  做法

  1.首先我们就要将鸡胸脯肉清洗干净,接着将其切成丁状,然后加入所有的腌料并将其抓匀,腌制2分钟备用。

  2.青椒洗净去籽切丁、干辣椒切段、葱洗净切小段、姜洗净切小片,备用。

  3.将所有调味料调匀成兑汁备用。

  4.然后将锅烧热,加入两勺色拉油,再将做法1中的鸡胸脯肉丁用大火将其快炒约1分钟,知道鸡胸脯肉8分熟时捞出。

  5.另热一锅,倒入1大匙沙拉油,以小火爆香作法2葱段、