生命在于运动，如今有许多人选择户外登山运功。但是很多驴友都没有掌握一定的登山技巧，不善于节省自己的体力，从而影响了登山的速度。那么登山时如何节省体力呢?有哪些登山注意事项需要我们了解呢?今天就向大家介绍一些户外登山常识。一起来看看吧。
在我们进行户外登山时，如果不适当的调整自己来节省体力，当极度疲乏的时候就会影响登山的速度，甚至肯能会造成危险。下面介绍的户外登山常识就是帮助解决如何节省体能这一问题的。
登山时如何节省体力
1.少说话
很多驴友对此表示不解，说话会耗费多少体力呢?其实说话所耗费的体力是非常大的，我们说话的时候几乎所有肺部吸入的氧气都被用来供应说话，血液中的含氧量就会迅速下降。如果是大声吆喝、连续说话，耗费的体能更是巨大。
另外，背包客小编也提醒各位的是，一路滔滔不绝、废话连篇的讲话也是会容易引起别人反感的。同时，听别人在耳边不停的聒噪，也是非常浪费体力的。所以一些不必要的话还是少说或者不说，免得害人害己。
2.减少坐下休息的次数
很多登山者在上坡的时一感到疲劳，就赶紧原地坐下休息。其实这是错误的。因为等你想走的时候。疲劳的双腿，还是要消耗更多的能量来把你休息时的整个身体支撑起来。
其实休息的方法有很多种
一是可以选择树干斜靠以下，以减轻双腿的承负缓解压力。
二是选择在较高的地方坐下，好坐在与臀部高度差较小的斜坡、石块上来休息，这样起身走的时候不会耗费很多的体力来支撑全身。
三是使用驴行专用休息法，双手扶膝盖部位支撑上身，弯曲上身成平衡桥，背部水平，让背包平稳的