聚会应酬难免小酌几杯，但一不小心喝多了，第二天头晕、恶心、头痛等宿醉症状找上门，别提多难受了。这时候，一杯合适的解酒饮品就成了“救命稻草”。到底喝什么能有效解酒？今天就来盘点那些解酒又养生的饮品，让你轻松应对醉酒后的不适！
一、天然果蔬汁：温和解酒的“主力军”
（一）蜂蜜水
蜂蜜中含有大量的果糖，它可以加快酒精的代谢速度，帮助分解体内的乙醇，从而达到解酒的效果。同时，蜂蜜还有润喉、缓解头痛的作用，能减轻酒后喉咙干痛、头痛等不适症状。饮酒后，用温水冲一杯蜂蜜水，慢慢喝下，既补充了身体流失的水分，又能促进酒精排出体外。
（二）西红柿汁
西红柿汁富含果糖，解酒效果显著。研究表明，饮用300毫升以上的西红柿汁，能使酒后头晕感逐渐消失。此外，西红柿中还含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化作用，可以减轻酒精对肝脏的损伤。醉酒后，喝上一杯新鲜的西红柿汁，酸酸甜甜的口感还能缓解恶心、呕吐的症状。
（三）西瓜汁
西瓜汁具有清热解暑、利尿的功效。喝酒后饮用西瓜汁，能加速尿液的排出，从而促进酒精从体内快速代谢出去。同时，西瓜汁中含有大量的水分，可以补充因饮酒而流失的水分，缓解口渴、咽干等不适。一杯冰镇西瓜汁，不仅能解酒，还能让人瞬间清爽起来。
（四）葡萄汁
葡萄中含有丰富的酒石酸，它能与酒精中的乙醇相互作用形成酯类物质，从而达到解酒的目的。饮酒前喝一杯葡萄汁，还能在一定程度上预防醉酒。酒后饮用葡萄汁，能有效缓解反胃、恶心的症状，而且葡萄汁的酸甜口感，也很容易被接受。
二、传统饮品：老祖宗的解酒智慧
（一）葛根茶
葛根是一种传统的中药材，在解酒方面有着悠久的历史。葛根中含有的大豆甙，可以分解乙醇毒性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和排出。将葛根切片后用开水冲泡，代茶饮用，对于缓解酒后头痛、头晕、恶心等症状有很好的效果。
