血糖是身体健康的重要指标，医生通常建议高血糖的人群要坚持进行运动，那么为什么运动可以控制血糖呢?血糖长期超过正常值，对身体的健康有很大影响，还有可能导致一些并发症，那么如何控制血糖效果比较好?
为什么运动可以控制血糖
一、运动可以促进胰岛素的分泌
胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，它可以促进葡萄糖的吸收和利用。在运动时，身体需要能量，因此会促使胰岛素的分泌，从而使得血糖水平降低。此外，运动还可以提高身体对胰岛素的敏感性，使得胰岛素更加有效地发挥作用。
二、运动可以促进肌肉对葡萄糖的利用
运动可以促进肌肉对葡萄