常言道，胃病是三分靠治，七分靠养的娇贵病，可以发生在任何年龄段，疾病类型也多种多样，包括胃炎、胃溃疡和胃癌等。现代大部分成年人都或多或少存在着胃病，但经过调查却发现，对于养胃这件事，多数人都只是一知半解，真正会养胃的人并不多。
正确养胃的方法一般为：
1、饮食养胃
研究发现，吃对早餐的护胃养胃效果较好，如果常年不吃早餐，便无法有效弥补在夜间睡眠状态中丧失的水分与营养成分，继而进一步加重胃病。
所以，每日早餐一定要吃好，建议以温热的稀饭、豆浆、芝麻糊、山药粥、燕麦片等容易消化的食物为主，同时搭配些面包片、三明治、鸡蛋、新鲜果蔬等食物来增强饱腹感，为机体提供所需要的能量。
对于饮食习惯不良的胃病患者，一定要严格遵照医嘱，积极改善或者保持良好的饮食习惯。如一日三餐按时进行，少吃多餐，每顿饭只吃七分饱;能坐着吃饭就不要站着、蹲着吃饭;少吃或者坚决不吃那些辛辣刺激、油炸油腻、烟熏腌制，甚至已经过期还舍不得扔掉的食物;尽量以清淡易消化、富含营养的食物为主，增加大米、蘑菇、卷心菜、胡萝卜、山药、扁豆、茼蒿、牛肚等食物的摄入;进食过程中细嚼慢咽等，这样才有助于护胃养胃，辅助治疗胃病。
2、运动养胃运动一是散步，老一辈们常说“饭后百步走，能活九十九”，足以见得饭后散步的好处有多大。由于散步运动量并不算大，所以非常适合胃病的患者进行，坚持下能够改善胃部消化与吸收的生理功能，起到辅助药物促进胃溃疡愈合的作用。
运动二则是做瑜伽，瑜伽是一种运用古老的运动方式，不仅能够提升意识，调节气息，生活中经常做瑜伽锻炼还可以得到养胃、暖胃的效果。
3、情绪养胃
由于胃病的发生和发展均和人的情绪有一定的关系，因此，除了饮食养胃以外，注重心理调节也至关重要。
患病期间应该尽量保持心情舒畅、情绪稳定、精神愉快，避免受到焦虑、紧张等不良情绪的刺激。受到影响后，可以考虑在清晨或者傍晚的时候，适当到户外进行活动，放松身心。
对于胃病，一般建议症状严重，出现胃部剧烈疼痛不适、厌食、血便、恶心、呕吐等情况，或者长期胃痛、被确诊为胃癌时，就得积极就医，接受规范化治疗，包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
其中，七分养护应该是在三分治疗的基础上进行，只有这样才能够得到理想的治疗胃病的效果。
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