体寒就是人们说的身体虚寒，这类人群会比较虚弱，很多女性就是这样的体质，如果不能尽早的调理，影响到身体的健康，有体寒后要怎么调理?导致体寒的原因有很多，有饮食问题也有不注意保暖，体寒的朋友在生活中吃什么食物好?
1、调理脾胃：脾胃好了身体会更好，一般体寒的人脾胃也会变得虚弱，大家要调理好脾胃，一些人喜欢吃冰冷的食物，这样会给脾胃造成一定的影响，也会加重体寒的症状，这些人要多吃温热的食物，如生姜、当归、红枣、羊肉。
2、运动：体寒的人基本都不愿意运动，不管是在工作还是生活中经常坐着，这样对健康有一定的影响，会加重体寒的情况，大家要每天适当的锻炼，这样能加速血液的循环速度，还可