我们在运动的时候经常会遇到肌肉拉伤的情况，尤其是经常运动的运动员们，那么肌肉拉伤怎么办呢?肌肉拉伤拉伤之后身体会有很强烈的感觉，肌肉拉伤症状有哪些呢?想要预防肌肉拉伤的症状出现，在运动前就要做好一些措施，如何预防肌肉拉伤?
肌肉拉伤怎么办
1、冰敷
比较方便的方法就是拿一个塑料袋，之后在里面放一些冰块，然后冷敷20分钟到半小时，冷敷的时候局部有一些刺痛，这个时候可以将冰块拿开，过一会再继续冷敷。如此反复的进行冷敷，严重的患者可以隔一段时间之后再进行冷敷，一天可以进行多次。
2、加压包扎
冰敷之
