多数的人在生活中应该都会出现睡眠不足的情况，一旦出现了睡眠不足的情况，对我们的身体有很大的危害。能够引起人们出现睡眠不足的原因有很多，我们要注意一下，吃什么对我们的身体比较好呢?下面会有详细的介绍。
睡眠不足的危害
危害一：可导致抑郁症
如果我们在生活中睡眠总是出现问题，这个时候可能会引起多种疾病，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。并且失眠和抑郁症有很大的练习。有很多的研究显示，患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。
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