有很长一段时间，朋友圈的步行数字排名吸引了不少人，于是很多人纷纷开通了这一功能，每天步行1万步，后来随着大家的晒图，更有甚者日行2万步，这让我们咋舌的同时也在思考，走路到底能减肥吗?关于走路减肥的说法不少，下面我们就来看看吧!
我们经常说：“饭后百步走，活到九十九”，由此可见，散步是非常健康的一种运动，而世界卫生组织也认为，散步是非常好的一种运动，散步所需要的体育设施为零，又不用老是教，不管任何人都可以做到，那么，散步时间1个小时是可以减肥的哦!
在这里需要提醒大家的是，在走路减肥时，不能只是一味的走路，您要注意自己的身体状况，根据不同的需要，采用不同的方法进行走路，这样做的话，不仅仅能够减肥，还能够治病，这您可不知道了吧，下面我们来了解一下吧!
1、肥胖者——长距离疾步走