现在生活好了，许多爱美的美眉都在想着如何减肥，运动也好，控制饮食也好。终于把可恶的肉肉减下去了。可是这样又带来一个问题，那就是怎么才能保持住现在的窈窕身姿。其实预防反弹保持身材可以多喝紫菜汤，下面小斌啊就给大家介绍紫菜的好处和搭配，让你既保持身材，有能享受美味。
保持身材多吃紫菜
紫菜含有丰富的维生素和矿物质，它所含的蛋白质与大豆差不多，比鲜蘑菇多9倍，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。
紫菜还富含EPA和DHA，可以预防衰老;它含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护心脏;紫菜的1/5是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌;紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。
多喝紫菜汤有好处
去脂减肥的紫菜海带汤，辅以冬瓜皮和西瓜皮，适合体胖的女性经常饮用，可达到身材健美的效果。