临近零点的
功效： 易用性/口感： 性价比： 包装精美：
可以用双手掐住双脚后跟15-20分钟，这样可以明显缓解疼痛。
2015-11-10 14:45:36
15615
功效： 易用性/口感： 性价比： 包装精美：
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
2015-11-05 16:34:19
41531
功效： 易用性/口感： 性价比： 包装精美：
必须对症下药哟，不是一条大路通罗马，治病必须找出原因。
2015-11-05 16:12:30
