西兰花的营养价值是非常丰富的，生活中我们可以经常吃，对我们的身体健康是非常有利的，而且非常美味可口。日常生活中西兰花的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟着爸爸厨房视频栏目来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
西兰花的做法
材料
西兰花1只，大蒜适量，盐。
做法
1、首先我们就要将准备好的西兰花清洗干净，然后再将其切成合适大小的朵状，备用即可。
2、锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候)，放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。
3、西兰花捞出过冷水冲洗。
4、然后我们就要将准备好的锅刷洗干净，接着加入适量的油，直到油热之后，加入蒜蓉爆香。
5、倒入西