拔罐后注意事项
1.要被拔罐的人脱掉上衣，平躺在床上。先进行简单的背部按摩，使背部肌肉放松、发热，然后在背上涂上能保护皮肤的润滑油，像橄榄油之类的。
2.从背部中间往两边、从上面往下面慢慢挨着放罐，抽取里面的空气，力度和时间以被拔罐者能接受的程度为宜。此处注意，放罐的地方一定是肉比较厚的地方。留罐的时间一般为5分钟，过长则易起水泡，使皮肤破损。
3.除了在相关的穴位上留罐以外，还可以在疼痛点上留罐，使血液循环加快，从而起到散寒止痛的作用。
4.罐拔完了以后，在背部来回多揉搓几下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮肤发热。然后在背上盖一块毯子，不要着凉了。家里有条件的话，可以买那种里面夹了红豆的毯子，用微波炉加热了盖在背上，效果非常好。
5.拔罐以后八小时之内千万不要洗澡，因为拔过之后的皮肤细胞处于张开状态，洗澡势必会把大量的湿气带入体内，适得其反。当天好不要吹风、吹空调，跟洗澡的原理是一样的。
6.拔罐以后尤其要注意睡觉时床单的卫生及干湿状况。因为此时皮肤处于很脆弱的状态，要是床单不够卫生和干燥，很容易引起皮肤过敏。
1.早餐
首先在拔罐期间早餐可以吃一些没有糖分的豆浆和鸡蛋再加上一些燕麦片，若是不喜欢喝豆浆可以换成白开水。需要提醒大家的是，在女性朋友使用拔罐减肥的过程中，早餐是不可以吃任何主食的，比如糯米食物和红豆糕这样的食物绝对不能吃，那样会降低减肥的效果。不但减肥者不能够减肥成功，还有可能会出现越来越胖的情况。
2.午餐和晚餐
在拔罐期间中午可以吃一小碗米饭加上少量的肉和蔬菜，好不要吃肉，要多吃一点蔬菜。在做菜的时候要少放一点油和盐，好的吃法就是白水煮蔬菜吃，如果觉得太淡，可以少放点盐，提提味。
晚饭的话，我们可以选择吃一些水果或者喝酸奶。西红柿和黄瓜减肥的效果比较好，晚饭可以吃它们，但是两样不能同时吃，同时吃会导致腹泻。酸奶可以促进消化，对肠道好，所以喝酸奶也有助于减肥。
总结：通过对以上文章的阅读，大家对于拔罐减肥想必也有了一定的了解了。拔罐可以适当的做做，对身体很好还能减肥。但不要短时间的常做，这样我们的身体会吃不消。减肥主要还是要依靠控制饮食加上结合运动，健康才是重要。
