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擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
向 Ta 提问
个人简介
葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。展开
个人擅长
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询展开
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什么快速瘦腿？
快速瘦腿的方法，一般比较多见且比较有效的是经常性的给腿部做按摩，同时还需要配合腿部活动，如高抬腿、跑步、跳绳等，都有助于瘦掉腿部的多余脂肪，达到瘦腿的效果。
2025-03-25 00:12:21 -
男士快速减掉肚子赘肉的方法是什么？
男士快速减掉肚子赘肉的方法，一般比较多见的坚持每天做半个小时以上的虐腹运动，同时还可以经常性给腹部做按摩，有助于消耗腹部脂肪，更快实现瘦肚子的目的。同时还需要控制饮食量，避免吃高脂肪食物。
2025-03-25 00:12:21 -
快速减肚子脂肪的方法是什么？
快速减肚子脂肪的方法，一般比较常见的是做一些虐腹运动，如仰卧起坐、反复的左右侧弯腰以及前后弯腰等，能够起到很好的瘦肚子的效果。您还可以经常性的给腹部做按摩，能够促进局部脂肪燃烧。
2025-03-25 00:12:21 -
增肌吃什么？
增肌如果是的是增加身上的肌肉，推荐吃一些脂肪含量低的食物，且富含蛋白质的食物，比如鱼类、瘦肉、鸡胸脯等，能够起到一定的增肌作用，同时还需要多加身体锻炼，燃烧身体上的多于脂肪，并锻炼出肌肉。
2025-03-25 00:12:21 -
减肚子上肉最有效运动是什么？
想要减少肚子上的肉，首先是建议进行全身运动，建议进行跑步、快走、骑单车等有氧运动，也可以适当的游泳，不但可以起到减肥的效果，还有利于塑型。除此之外就是可以进行卷腹、仰卧起坐等腹部锻炼，起到减肚子上的肉的效果。
2025-03-25 00:10:40
