请问医生跟骨骨折术后康复锻炼？问

跟骨骨折术后康复锻炼需分阶段进行，早期以消肿止痛、预防血栓为主，中期强化关节活动度与肌力，后期恢复负重与功能。

一、早期（术后1~2周）

抬高患肢促进血液回流，可进行踝泵运动（勾脚、伸脚），每次10~15分钟，每日3~4次；未负重情况下，可做足趾屈伸练习，预防关节僵硬。

二、中期（术后2~6周）

在医生指导下逐步增加负重，从部分负重过渡到完全负重；进行跟腱拉伸训练，如靠墙站立，缓慢下压脚跟，每次保持15~30秒，每日3组；可借助CPM机辅助关节活动，避免肌肉萎缩。

三、后期（术后6周后）

强化下肢肌力训练，如直腿抬高、抗阻勾脚，每组10~15次，每日2~3组；平衡训练如单腿站立，逐步增加难度；恢复日常活动后，可进行步态训练，借助助行器辅助，避免突然发力。

四、特殊人群提示

老年人需延长康复周期，避免过度负重；糖尿病患者需严格控制血糖，防止伤口愈合延迟；儿童患者应在骨科医生与康复师共同指导下，调整训练强度，优先保护骨骺发育。