腰疼的直不起来怎么回事？问

腰疼到直不起身，通常是急性腰损伤（如肌肉拉伤）、腰椎间盘突出急性发作或腰椎小关节紊乱等问题导致，这类情况常伴随活动受限，持续数小时至数天不等。

1.肌肉拉伤或劳损：突然弯腰、搬重物或剧烈运动后出现，局部肌肉压痛明显，活动时疼痛加剧，休息后可部分缓解。长期久坐、姿势不良人群风险更高，尤其20-50岁成年人。

2.腰椎间盘突出急性发作：多见于长期弯腰工作者，突出髓核压迫神经根，除剧烈腰痛外，常伴下肢放射性疼痛、麻木，咳嗽或打喷嚏时症状加重。

3.腰椎小关节紊乱：弯腰或转身动作诱发，疼痛剧烈且固定在某一姿势，腰椎活动范围明显受限，常见于姿势突然改变时。

4.骨质疏松性椎体压缩骨折：多见于老年人（尤其绝经后女性）和长期卧床者，轻微外力即可引发，疼痛呈持续性，翻身或站立时加重，需优先排除骨折风险。

处理建议：急性期（48小时内）可冷敷缓解疼痛，之后热敷促进血液循环；避免强行活动，可短暂卧床休息（不超过3天），起身时用护腰辅助；若疼痛持续超3天或伴随下肢症状，需及时就医排查病因。特殊人群如孕妇、儿童或有基础疾病者，建议尽早寻求专业医疗评估。