瘦多囊怎么备孕问

瘦多囊备孕需优先通过非药物方式改善胰岛素敏感性、调节激素水平，同时结合排卵监测与必要时的药物干预，必要时可考虑辅助生殖技术。

生活方式干预是基础，建议控制精制碳水摄入，增加膳食纤维与优质蛋白比例，每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）及2-3次力量训练，目标体脂率维持在20%-25%，避免过度减重或增重，以改善胰岛素抵抗，提升卵子质量。

内分泌代谢调节方面，瘦多囊常伴随胰岛素抵抗或高雄激素，可在医生指导下短期使用胰岛素增敏剂（如二甲双胍），排卵障碍者可考虑促排卵药物（如克罗米芬），需严格监测卵泡发育，特殊人群（如合并糖尿病者）需加强血糖监测。

排卵监测与同房时机需重视，月经规律者可通过基础体温、排卵试纸或超声监测（月经第10天起），发现直径18-20mm优势卵泡后，每12-24小时同房一次，连续2-3次；月经不规律者需先通过药物调节周期。

辅助生殖技术适用于干预无效者，可选择体外受精-胚胎移植或卵胞浆内单精子注射，需提前评估卵巢储备（基础窦卵泡数、AMH水平），高龄（≥35岁）或合并其他不孕因素者建议尽早咨询生殖专科医生。