早上起床脚后跟痛是怎么回事问

早上起床脚后跟痛，多因夜间足部血液循环减慢、肌肉紧张或潜在病理因素引发，常见于跟腱炎、足底筋膜炎、痛风或腰椎问题等。

一、跟腱炎：跟腱反复牵拉导致炎症，运动后加重，早晨起身时疼痛明显，活动后短暂缓解。长期穿硬底鞋或突然增加运动量易诱发。

二、足底筋膜炎：足底筋膜慢性损伤或劳损，晨起踩地时刺痛，行走后稍缓解。肥胖、扁平足或高弓足人群风险较高，久站久坐后症状加重。

三、痛风发作：尿酸结晶沉积在跟关节，夜间突然疼痛，红肿发热。高嘌呤饮食、饮酒或受凉可能诱发，多见于中年男性。

四、腰椎问题：腰椎间盘突出压迫神经，可能放射至足跟疼痛，伴随腰臀部不适或麻木感，久坐久站后加重。

建议：避免夜间足部受凉，穿缓冲好的鞋子；晨起轻柔拉伸跟腱和足底筋膜；疼痛持续超过一周或伴红肿发热，及时就医排查病因。