宝宝睡觉老是一抖一抖？问

宝宝睡觉一抖一抖多为正常生理现象，常见于新生儿至3岁内婴幼儿，多因神经系统发育不完善、浅睡眠周期波动或外界刺激引起，通常随年龄增长逐渐减少。

1.生理性惊跳：多在入睡初期发生，表现为四肢突然抖动，持续几秒后停止，无其他异常表现。这是由于婴幼儿神经系统髓鞘化不完全，对刺激敏感，无需特殊处理，注意保持环境安静即可。

2.睡眠周期转换：婴幼儿睡眠周期短（约45分钟/周期），浅睡眠阶段易出现肢体微动、翻身等，部分孩子可能伴随短暂抖动，属正常生理波动，家长无需干预。

3.外界刺激反应：如声音、光线变化或轻微触碰，可能引发惊跳反射。建议睡前营造安静环境，避免突然声响，可用襁褓包裹增加安全感。

4.缺钙或维生素D缺乏：若抖动频繁且伴随多汗、枕秃、夜啼等，需警惕营养缺乏。建议每日补充维生素D至2岁，必要时在医生指导下检查血钙水平。

家长需注意区分生理性与病理性抖动：病理性抖动多伴随发热、抽搐、精神萎靡等，需及时就医。多数情况下，随神经系统发育成熟，抖动会自然消失。