姨妈肚子疼怎么缓解问

姨妈肚子疼（痛经）可通过非药物干预（如热敷、规律运动）、药物（如非甾体抗炎药）及生活方式调整缓解。

一、原发性痛经

多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关。可通过腹部热敷（10-15分钟）、规律有氧运动（每周3次）减少疼痛。经期避免生冷饮食，减少咖啡因摄入。

二、继发性痛经

由妇科疾病引发（如子宫内膜异位症、子宫肌瘤）。需及时就医检查，明确病因后针对性治疗。若疼痛持续加重或伴随异常出血，应尽快就诊。

三、药物干预

疼痛难忍时可服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需遵医嘱使用。避免长期依赖药物，建议用药前咨询医生，尤其有胃溃疡、哮喘病史者。

四、特殊人群注意

青春期少女优先采用非药物方式；孕妇及哺乳期女性需严格遵医嘱；更年期女性若痛经加重，需排查器质性病变。

五、预防措施

规律作息，避免熬夜；经期前1周适度补充维生素B6及镁元素；保持情绪稳定，减少焦虑。