怀孕36周脚肿怎么办问

怀孕36周脚肿多因子宫压迫血管、血容量增加或孕期水肿综合征引起，需结合不同原因采取对应措施。

生理性水肿：因子宫增大压迫下肢静脉，使血液回流受阻。建议避免长时间站立或久坐，休息时抬高双腿15-30分钟，促进血液回流。选择宽松舒适的衣物和鞋子，减少局部压迫。

病理性水肿：若伴随血压升高、蛋白尿或体重异常增加，可能为妊娠高血压综合征或肾脏疾病所致。需及时就医，通过血常规、肝肾功能及血压监测明确诊断，必要时遵医嘱使用利尿剂缓解症状。

特殊人群注意：高龄孕妇或有慢性高血压、糖尿病病史者，水肿加重时需警惕并发症，建议每周监测体重变化，记录血压和尿量，异常时立即联系产科医生。

饮食与运动：控制盐分摄入，避免高盐食物加重水肿；适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，维持血浆胶体渗透压。每日进行温和的散步或孕妇瑜伽，促进血液循环，但避免剧烈运动。

就医提示：若水肿突然加重、皮肤紧绷发亮、伴随头痛、视物模糊或胎动异常，需立即前往医院就诊，排除子痫前期等严重并发症。