三个月的宝宝睡眠时间是多少正常？问

三个月的宝宝每日睡眠时间通常在14~17小时，存在个体差异，一般夜间连续睡眠可达4~6小时，白天分3~4次小睡，每次1~3小时。

夜间睡眠时长：多数宝宝夜间连续睡眠4~6小时，部分可能仅3小时，需结合喂养情况调整。若频繁夜醒，需排查饥饿、尿布湿或环境不适等因素。

白天小睡安排：每日需3~4次小睡，每次1~2小时，上午1次、下午2次为主，避免临近傍晚入睡，以免影响夜间睡眠规律。

睡眠质量影响：睡眠环境安静、温度适宜（22~26℃）、光线柔和可提升睡眠质量。避免过度摇晃或抱睡，培养自主入睡习惯。

特殊情况提示：早产儿需参考矫正月龄计算睡眠时间，若持续哭闹、拒奶或睡眠不足，建议咨询儿科医生评估健康状况。