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孕妇食欲不振吃什么好问

2026年02月17日 05:08:57

病情描述：

孕妇食欲不振吃什么好

医生回答(1) 答

李晓琼主任医师
淮安市妇幼保健院向他提问

孕妇食欲不振时，可通过选择清淡易消化、富含营养且能刺激食欲的食物改善，如苏打饼干、酸奶、新鲜蔬果等。
孕早期：可选择酸甜口味食物如山楂、柠檬，搭配少量坚果补充营养，避免油腻食物。
孕中期：增加优质蛋白摄入如鸡蛋、瘦肉，适量摄入粗粮促进消化，少食多餐避免空腹。
孕晚期：侧重高纤维食物如燕麦、芹菜，搭配低钠汤品如冬瓜汤，减轻胃部负担。
特殊情况：若因妊娠剧吐导致严重食欲不振，需及时就医，在医生指导下补充维生素B6缓解症状，同时保证水分摄入防止脱水。

2026-02-16

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